子育てはたいへんです。 特に小さいとき。 出かける時間になるとぐずったり。 壁中に落書きしたり。 食べ物の油でベタベタした手で そこらじゅうに触ったり。 そんなとき、 つい腹が立って、 怒りをぶつけながら 注意することが・・・
瞑想で脳の活性化を体験する
本日の瞑想会。 感覚を研ぎ澄ませて、 脳を活性化させる実験をしました。 参加者の中には さまざまな気づきの連鎖が起こり、 生まれ変わったような感覚になる人も。 瞑想は5000年前の 人類史上最高の発明だと思います。 人に・・・
文章をスラスラ書くスイッチと性格の話
最近。 文章とか、 スピーチの台本とか。 スラスラ書けるときと 書けないときがあって、 気になっていました。 振り返ると昔から 似たようなことがあったなと。 例えばスピーチの台本。 書くのに何時間も かかるわりに違和感。・・・
人生の自由度を高めるために、瞑想がどう役立つのか
瞑想と気づきの話。 瞑想指導に行った先。 就労継続支援B型施設でのできごと。 抱っこ抱っこ〜と、 赤ちゃんのフリをしては みんなに敬遠されている利用者が いました。 知的発達の遅れがある のはわかっていても、 周りの人は・・・
他人の悪意や闇を感じて傷つくのは、思い込みのせいじゃない
嫌味ったらしく注意されたり、 妬まれたり。 他人の悪意を感じること。 ありませんか。 言葉や行動に闇を感じて、 怖がったり、 傷ついたり。 私もそのような経験が たくさんあります。 特にうつのとき、 敵だらけでした。 妻・・・
