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心理カウンセラー西たかおです。
 
昔、腰痛持ちでした。
 
キックボクシングをしていて、
股関節が固いのにハイキックを
ビシ、バシ、と打ちまくっていたら、
腰を痛めてしまったんです。
 
 
マッサージに通いますが、
気持ち良いのはそのときだけ。
 
整形外科では
湿布を処方されるだけで
気持ち良さすらないというww
 
 
何をしても腰痛がよくなりませんでした。
 
 
仕方ないので、
ハイキックをやめて、
パンチ主体の戦い方に変えたら、
 
 
治ったっw
 
ウソみたいにww
 
 
結局、
 
今までの習慣が
腰痛を作り出していた
 
というわけです。
股関節が固いのに
無理をしていたんですね。

 
子供の頃テレビで観た
極真空手の緑健児選手の上段回し蹴り。
自分より背が高い相手を倒すカッコよさに憧れ、
ハイキックにこだわっていました。
 
そのこだわりが腰痛の原因だったんですね。
 
 
で、別にハイキックの話が
したいのではありません。
 

苦しさや悩みは
今までの習慣が作っている
 
ということです。
 
 
もちろん、
すべてそうだとは
言いません。
 
私のもとにいらっしゃるのは、
重い病気と向き合う方であったり、
ペットロスや、
身内を亡くされた方も
多いです。
 
喪失の苦しさは誰にでもやってきます。
避けては通れません。
ひたすら苦しさを和らげるしかない
こともあります。
 
 
それ以外の、
自分に関わる悩み。
 
例えば、
自信がないとか、
コミュニケーションが苦手とか、
性格を変えたいとか、
夢が見つからない、
いつも満たされない、
同じ失恋を繰り返している
・・・などなど。
 
そういう悩みって、
習慣を変えると、
ウソみたいに変わります。
 
 
それこそ、
蛹から蝶に変わるくらい。
 
 
本来の自分ってこれだよね!
 
 
と自由になれます。
 
 
悩み苦しむ習慣をつくっているのは2つ。
 
・変化を受け入れない自分
・変化を受け入れない周辺環境
 
 
変化を受け入れない。
これは別に責めてるわけではありません。
 
人間もイチ動物です。
今までの習慣で生きてこれたら
今まで通り生きていこうとするのが本能。
もともと変化は野生動物にとって
受け入れがたいものなのです。
 
誰でも同じです。
 
本能があるから、
自分から変わるのはむずかしい。
周りも変わらないよう圧力をかけてくる。
 
結局、いつも同じパターンを
繰り返してしまいます。
 
 
自己啓発セミナーに行って
「よっしゃ、成功おぉ〜〜〜っっ!」
と気分が盛り上がろうと、
 
素晴らしい本に出会って、
「目からウロコが落ちた」
となろうと、
 
1回のカウンセリングで
「問題が整理できてスッキリした」
「気づきを得られた」
となっても、
 
結局、元に戻ります。
私もそんな感じです。
 
 
今までの自分を育んだ環境にいて、
今までと同じように生きていたら、
少々気づいたくらいで
変われないのはあたりまえ。
 
 
マッサージで楽になっても
解決しないのと同じです。
 
 
ではどうするか。
 
第三者と一緒に習慣を変える
 
ことです。
 
 
痛みがあったら、何もできません。
マッサージのように痛みを和らげて
楽になるのは重要なこと。
 
その上で、第三者と一緒に
習慣を変えていきます。

このとき、
「一緒に」
というところがミソ。
 
自分でなんとかしたくなるのが人情。
 
でも残念ながら、自分で思いつくコトは
今までの習慣に染まっています。
 
今までの習慣でできた
やっかいな脳の配線を変えるには、
今までと違う環境が必要です。
 
違う環境で一番かんたんに手に入るのは、
第三者との関わりというわけです。
 
 
私自身、より自分らしく生きるために、
いろいろな人と会うようにしています。
「いいな」と思える人と一緒にいるだけで、
自然とその影響を受けるものです。
 
 
自分を変えたければ、
第三者の力を利用して
習慣を変える。
 
 
習慣を変えられることがわかれば、
悩みの解決どころか、
人生が変わります。
 
 
ちなみに、私が相談室で実施している
3ヶ月〜6ヶ月のプログラムも、
新しい習慣づくりを意識しています。
 
今までの人生をひもといて、

自分を癒やし、
 
その人が心からやりたい
夢や目標を描き、
 
それが明確な形になるまで
障がいや困難を一緒に乗り越える。
 
その過程で、
自分らしく幸せに生きる
習慣を身につけるのです。
 
プログラムについてはお問い合わせ
またはFacebookのメッセージでお問い合わせくださいね。
 

GLady / Pixabay

 

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