心理カウンセラー西たかおです。
日本百名山の1つ
早池峰山（岩手）。
その麓にある、
横沢冷泉 静峰苑に
行ってまいりました。
聞こえてくるのは
さらさらと流れる
せせらぎの音。
せせらぎよりも控えめですが、
しとしとと
雨が葉っぱを叩く音も。
周囲を見渡すと
黄色から
鮮やかな赤まで、
さまざまに色づいた木々。
紅葉。
山々はもやに霞んで、
深い奥行きを感じさせます。
正直、
「このタイミングで台風っすか？」※
と思いましたが、
その気持ちは、
胸の奥にしまっておきましょう。
※台風による避難情報が鳴りまくりでした
雨のおかげで、
落ち葉の香りが良いもんね。
今ある状況を味わい、楽しむ。
これが私の生き方です。
雨の音、
せせらぎ、
温泉、
地元で採れた山菜と
川魚の手作り料理。
自然の中を走り、
8時間たっぷり眠る。
自然の中ですっかり癒やされて
まいりました。
で、ここで伝えたいのは、
私のポエムな気分ではありません。
癒やしとは、
内なる自然を取り戻すこと。
ってことです。
私たちは自然の一部です。
動物の体を持ってますからね。
でも、自然の一部だってこと、
完全に忘れていないでしょうか。
例えば・・・
24時間光刺激にさらされながら、
朝から夜遅くまで活動しっぱなし。
休養が必要なときに休まず、
憂さ晴らしばかりしている。
眠気があるのにゲームや
ネットサーフィンで夜更かし。
病気や不調のサインは見ないふり。
世間の常識や思い込みにとらわれるばかりで、
自分の本心はギュギュっと抑え込む。
他人の作ったキラキラした理想像に惑わされて、
自分が嫌いになったり、
焦って自分以外の何者かになろうとしたり。
このような生き方を続けていたら、
苦しくもなります。
ときに、自分では解決できないほど、
心身に不調をきたすこともあるでしょう。
自分を見失って、
どう生きていけばいいのか、
わからなくなるかもしれません。
自然の体なんだから、
不自然に扱ったら、
おかしくなっちゃいますよね。
そういう私も、
思い込みにとらわれた
不自然極まりない生き方をして、
いじめられっ子になったり、
引きこもった時期もありました。
うつになって、
死ぬことしか考えられない日々も
体験しました。
だから同じ体験をした仲間です。
責めるつもりはありません。
でね、苦しさから逃れるために
色んなことを勉強しました。
そこでわかったのは、
人間は「自然という大きなシステム」の一部だということ。
人によっては「宇宙」と呼んだりもします。
自然は何億年も続く、
最古のシステムです。
そのシステムに逆らって、
ここ数百年でできた常識で生きようとしても、
やっぱり無理なところがあるでしょう。
自然なあり方から離れれば離れるほど、
人は苦しんで、自分を見失います。
ですから、
まずは最も身近な自然、
すなわち、
ありのままの自分
を認め、
尊重してやらなくちゃ。
私自身、
「ありのままの自分で生きて良いんだ」
とわかったとき、
ほんとうに楽になりました。
それだけで癒やされるんです。
それから、
心も体もありのまま。
気持ち良く体を動かして、
食べたいものを食べ、
疲れたら自然と休む。
言いたいことは伝えるし、
やりたいことはやる。
無理せず、楽にやる。
そんな風に
自分の自然なあり方を尊重する
ことに決めたのです。
それから気が向くと、
森の中や、
せせらぎのあるところに行きます。
木々や葉っぱが風でざわめく音や、
海の波の音、
せせらぎなどの自然音を聞くと、
人は癒やされるんです。
なぜだと思いますか？
それは、内なるリズムが、
自然のリズムとシンクロして
整うから。
しかも、可聴域を越える音にも
人間の体は反応するのだそうです。
私たちはそのようにできているのですね。
自然の中で過ごし、
体を動かし、
食も睡眠も自然なリズムに戻すと、
とても快調になります。
人間は自然を取り戻すことで、
その人本来の力を発揮できるのです。
というわけで、
癒やしとは、
内なる自然を取り戻すこと。
最も身近な自然。
ありのままの自分を尊重することは、
癒やしになりますよ。
というお話でした。
ちなみに、
私は次の2つを重視して
セッションをしています。
1．心・体・魂＝全体を自然なあり方に戻すこと
2．ありのままの自分を最大限に生かす、
幸せな未来を形にすること
みんなほんとうは、
ありのままで良いんです。
無理しすぎ。
キラキラした素敵な原石を持っているんだから、
それを磨いてあげるだけで大丈夫。
みんながありのままの生き方を取り戻し、
それぞれの持場で、
それぞれの力を発揮して、
豊かさと、心からの幸せを味わって生きる。
そんな世界が実現できればと思います。
あなたも一緒に
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誰もが人生を自由に創造し、人間らしい幸福と豊かさを最大限に経験できる世界を目指しています。うつや不安などの心理的な症状の解消。禁酒・禁煙・ダイエット。幸せな恋愛や結婚。人間関係の充実。受験・仕事・キャリア・起業の成功。夢を描く、夢を実現する。など、悩みを根本的に解決し、さらにその先の夢を自ら実現できるような支援をしています。このブログでは日々を幸せに生きる心の持ち方やコツを、私自身の試行錯誤も含めて発信しています。1977年生まれの巳年蟹座B型。千葉県柏市出身。
