思い通りの自分になる方法

自分の価値は自分で決めることさ。
つらくて貧乏でも
自分で自分を殺すことだけはしちゃいけねぇよ。

勝海舟（江戸時代末期から明治初期の武士）

心理カウンセラー 西たかおです。

今日は思い通りの自分になる方法についてお話しします。

あなたは思い通りの自分になりたいと思いますか。

なりたい！

と思いますよね。
私もそう思います。

では、あなたは自分のことをどんな人だと思っていますか。

人と話すのが好き、
人付き合いが苦手、
優しい、
冷たい、
などなど、
色々なことが思い浮かぶと思います。

これが、あなたが思っている自分です。
よく考えてみてください。

実は、

ほとんど思った通りの自分

になっていますよね。
つまり、あなたは思い通りの自分になっているのです。

例外は、
疲労が溜まっていたり、
怪我や病気で
自分の能力が想像以上に低くなっているとき。

こんなときは、
思い通りにならない自分になっています。
まずは体調を回復させましょう。

体調が良いとき思い通りの自分になっているのはわかった。

でも、あなたがイメージする「思い」通りはこれじゃないですよね。
おそらく、理想的な自分になるという意味でしょう。

では、なぜ理想的な自分になれないのでしょうか。
理想的な自分になる方法はないのでしょうか。

あります。

それも今すぐになれます。

もちろん、理想的な身体や周辺環境のようなものは
あとからついてくるものですが、
少なくともあなた自身は一気に変わります。

その方法は、

理想的な未来の自分を生きる

です。

人は思い通りに生きているのですが、
その思いは過去の経験で作られた自分像にすぎません。
そのままでは過去の延長の自分像にしかなりえないのです。

ですから、理想的な未来の自分像を明確にイメージし、
これを本当の自分として体験することで、
思いを変えてやれば良いのです。

未来をイメージしやすいように、
1年後から3年後くらいの自分を思い描きましょう。

あなたが求める理想的な姿や性格、
ライフスタイル、
所有しているもの、
仕事、
などを紙に書き出し、
ありありとイメージできるくらい
具体的にしていきます。

手に入れたものの写真があるとなお良いでしょう。

ちなみに、理想像は今のあなたの延長である必要はありません。
なりたい自分像を自由に描いてください。

それから、目を閉じます。
あなたが今、すでにその理想的な自分になったとイメージしてください。

あなたはタイムスリップして、
1年後の自分になりました。

理想的な自分として今の状況にどれほど満足しているでしょうか。

それらをどうやって手に入れたのでしょうか。

これからどうしていくのでしょうか。

浮かんでくる言葉を詳しく紙に書き出してみてください。

できれば誰かに手伝ってもらい、
インタビュー形式で答える形が良いでしょう。

口に出すことで、
理想的な未来の自分を実感を伴って体験できます。

こうして理想的な未来の自分になったら、
そのまま現在に戻ってきてください。

あなたは今、理想的な未来の自分のまま、
目の前にある課題と向き合っています。

これからあなたは、
何をすべきか。
未来を見てきたあなたならわかるはずです。

すべきことを今すぐ始めましょう。

理想的な未来の自分として行動を続けるうちに、
あなたの周辺も徐々に変化していきます。

そうして、月日が立ち、
やがてあなたは思い描いた理想的な未来を手にするのです。

理想的な未来の自分を生きる。

あなたは1年後にどうなっていたいですか。
未来のあなたなら、今、なにを始めるでしょうか。

この記事があなたの行動の変化につながれば幸いです。

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