あなたらしく生きるためのシンプルなルール

世間からいくら拍手喝采をあびようとも、
結局、自分らしく生きているという
実感が得られなければ、
何の意味もない。

斎藤茂太（精神科医、随筆家）

心理カウンセラー 西たかおです。

今日は自分らしさについてお話しします。

あなたは自分らしく生きていますか。

自分らしく生きたい。
この気持ちは誰にでもあると思います。

ただ、
子供の頃から自分らしい生き方を
意識することはまれで、
大きくなってから
意識しはじめたのではないでしょうか。

社会人になり、
会社に就職して
とにかく頑張らなきゃ、
と一生懸命に働いて
疲れきったとき。

家事や子育てに奮闘して、
一生懸命頑張って、
ふと一人になった瞬間。

わたしの人生このままでいいのかな。
もっと自分らしく生きたい…

自分らしく生きられなくなったとき、
心の底から疑問が浮かび上がるのです。

では、自分らしく生きるには
どうすれば良いのでしょう。

答えはシンプルです。

それは、

あなたの好き嫌いを優先して生きる

です。

あなたらしさをひとことで言うと、
「あなたの好き嫌い」です。

あなたが身につけているもの、
生き方、
人間関係、
スキル、
などなど、
あなたに関するものは
本来あなたの好き嫌いが反映されているでしょう。

しかし、誰かの好き嫌いや
やらねばならない（と思う）ことを
優先した結果、
あなたの好き嫌いは置いてけぼりになってしまった。

あなたの好き嫌いが反映されていないから、
あなたらしくない人生になってしまうのです。

あなたらしく生きたければ、
あなたの好き嫌いを優先しましょう。

やり方はシンプル。
好きなことをして、
嫌いなことはしない。

もちろん、
全てを好き嫌いだけで
決められません。

でも何もしなければ今まで通りです。
今すぐできることから始めましょう。

例えば、自分の好きなこと、
嫌いなことを書き出してみる。
メモ帳に思いつく限り書き出します。

それから、好きなこと、
したいことを誰かに伝えます。

今すぐできることなら、
好きなことを行動に移してみてください。
1分でも2分でもかまいません。

嫌いなことは
それが得意な人に頼んで、
自分はできるだけ手を抜きます。

お金を払って誰かに
やってもらう手もあります。
そうしてできた時間を好きなことに
使えば良いのです。

自分の好き嫌いに正直になることで、
あなたは日々、あなたらしくなっていくでしょう。
あなたらしさが増せば増すほど、
あなたの人生は輝くのです。

あなたの好き嫌いを優先して生きる。

今日あなたがしたいことはなんですか。
逆に、したくないことはなんですか。
ぜひ、行動に移してみてください。

この記事があなたの行動の変化につながれば幸いです。

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