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jarmoluk / Pixabay

瞑想と気づきの話。

瞑想指導に行った先。
就労継続支援B型施設でのできごと。

抱っこ抱っこ〜と、
赤ちゃんのフリをしては
みんなに敬遠されている利用者が
いました。

知的発達の遅れがある
のはわかっていても、
周りの人はイライラ。

瞑想中も独り言を言うので
近くの人がイライラしているのが
伝わってきます。

そんな彼。
私のところにも来て、
抱っこ〜とか
バブ〜とか
主張してきます。

このとき、
バブーって言いたくなるのはどんなとき?
と質問してみました。

彼:赤ちゃんになりたいとき。

私:赤ちゃんになりたいのか〜。
  それって、どんなときになるの?

彼:かまってほしいとき。

私:かまってほしいときね〜。
  じゃあ、どんなときにかまってほしくなるの?

彼:お〜・・・どんなときになるんだろう・・・。

と急にはっとした顔つきになって、
戻っていきました。

その日の瞑想中。
いつもはガサゴソしたり、
独り言を言ったりする彼が、
シーンと静まり返っています。

施設長とお話ししても、
今日はいつもと違うとのこと。
急に内省が進んだように見えると。

二人で彼の成長をニコニコ見守りました。

このできごと。
なにげに人間のすごさを表しています。

それまでかまってもらいたくて、
自然とやっていた行動。

自分でそのことに気づいた途端、
状況に合わせてコントロールできる
ようになったのです。

脳はとっても賢い器官です。

得たい結果に合わせて
神経の配線を自動的に切り替えてくれます。

そのために必要なのが「気づく」こと。

カウンセリングもコーチングも、
やっていることは同じ。

本人の中の資源に気づくよう、
対話で関わる。
これだけです。

その「気づき力」を
モリモリ高めるのが瞑想です。

瞑想によって体中のセンサーが
研ぎ澄まされます。

心。
身体。
周囲の環境。

繰り返してしまう癖や行動。
そのスイッチがどこで入るか。

色んなことに繊細に気づけば気づくほど、
コントロールできる範囲が広がります。

人生の自由度を高めるために、
瞑想はとても役立つのです。

というわけで、
人生をより自由に生きてみたい方。
ぜひ瞑想会に参加してくださいね〜。

イベント

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このような方におすすめしています。

  • 他人に振り回されずに自由に生きていきたい方
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