ピラティス初体験〜脳の成長の話

▲真剣モードで血管が浮き出ていますw

ピラティス（Pilates）を
体験してきました。

場所は渋谷から7分くらい。
お友だちのあさみさちさんの
「My Pilates Studio」。

結論から言うと。

すごくいいので、
とにかく1回は体験すべし。

正直、ヨガの親戚くらいのものかと
思ってたけど、全然違ってたわw

たった1回でも脳と筋肉の成長を
感じられます。

気になっていた猫背。
巻き肩もバチッと直った感じ。

知る人ぞ知る平本先生の
心理カウンセリング4日間集中セミナーで
うつだった人が一撃で
明るくなるくらいの衝撃。

まず、オーストラリアで修行してきた
さっちゃんの誘導がいい。

コーチング・カウンセリングの
トレーニングも受けているので
気楽に話せる。
未来を明確にしてくれる。

女性に自分の身体能力を見られるのは
やや緊張というか、
思わずかっこつけたくなるところ。

でも、なんか安心して、
できないままでいられるんだよね〜。

気楽な雰囲気のなかで、
骨格やトレーニングする筋肉の説明。
そしてマシンへ・・・

突然ですが私のカウンセリングやコーチング。
脳や神経の成長を根拠に構成しています。

いかに脳に情報を送り活性化させるか。
結果を出すためにいかに脳を使うか。
普段からそんなことばかり考えています。

で、マシンの上で何を感じたかと言うと、
脳の成長です。

脳はたいへん賢くて、
情報さえあれば勝手に
最適化回路を作ってくれます。

ポイントは5つ。
１．説明を聞いてゴールの動きをイメージ
２．自分の今の動きと次の動きをイメージ
３．全身の筋肉の感覚（内部感覚）に意識を向ける
４．小さな試行錯誤を繰り返す
５．ゴールに近づいたら「できてるな〜」と自覚する

これを繰り返すだけで、
たいていの動きは
勝手にできるようになります。

努力感ゼロ。
ただ内部感覚を感じながら、
あれこれ試すだけ。

ピラティスはこの体感が
いい〜感じで味わえるんですよ。

▲腹筋がプルプルする〜w

仙骨の位置。
胸で呼吸する。
負荷の中での指定された動き。

最初はバラバラでプルプルしていたのが、
徐々にスーッと動けるようになる。

おおっ！

成長マニアの私。
密かに狂喜しました。

さっちゃんが負荷を適切に
調節してくれるから、
動きに集中できるんだよね。

終わったあとは身体がすっきり。

骨盤。
肩周り。
不適切な癖からの開放感。

脳がしっかりと快適さを
記憶してくれたみたい。

ずっと良い位置を
キープしてくれています。

続けたら別の生き物に進化
できそうな気がするｗ
ピラティスはすごい。

というわけで今も快適な姿勢なまま
ブログに取り組めています。

さっちゃん、ありがとう〜！
　
　
My Pilates Studio
〒150-0011
東京都渋谷区東1-12-11-201
営業時間：火曜〜金曜 8時30分〜21時30分
https://my-pilates.net/

さっちゃんのFacebook
https://www.facebook.com/sachi.asami.18
　
　
　

イベント

（2月2日）カウンセラー／コーチ／セラピスト／1日で傾聴を身につけたい人のための超特急傾聴実践講座

（1/23）人間の無限の可能性を引き出す関わり方講座　生物学的理解に基づくメンタルブロックの解放と成功の科学

【1月の瞑想会〜5日新月／21日満月】願いを叶える引き寄せ瞑想会＆無料お話会

体験セッション

【あなたの心を解放し、ほんとうの自由と幸せを手に入れる】
体験セッション（90分）19,500円（税込）

このような方におすすめしています。

• 他人に振り回されずに自由に生きていきたい方
• 怒りや不安など自分の心にとらわれたくない方
• 心が満たされず欲求不満な日々から抜け出したい方
• 繰り返す悩みから抜け出したい方
• ほんとうの自分の能力や才能を知りたい方
• 自分らしさを生かして起業したい方
• 毎日ワクワクして過ごしたい方
• 最高のパートナーと出会い、恋や結婚を成就したい方
• 幸せな家庭生活を送りたい方
• 人生の意味を知りたい方

体験セッション（オンライン）をご希望の方は下記のフォームにてお申し込みください。

体験セッションお問い合わせフォーム

平日10時〜21時が基本的なセッション時間です。
ご事情がある場合は7時開始や22時開始などの対応も可能です。
まずはご相談くださいませ〜。

ご感想やご質問をお待ちしております

☆☆ お読みくださいましてありがとうございます ☆☆

気に入っていただけましたらFacebookやTwitterでシェアしていただけるとうれしいです。

ご感想やご質問をお待ちしております。
お問い合わせページ または コメント欄をご利用ください。

Facebookのお友だち申請大歓迎です。
プロフィールがあればほぼ100％承認いたします。
https://www.facebook.com/takao24

相談室はこちら。
かしわふれあい相談室 -千葉県柏市のカウンセリングルーム