人は心だけで存在しているのではない

心理カウンセラー 西たかおです。

頑張りたいのにどうしても頑張れない。

なぜか最近、仕事上のミスが増えた。

イライラして職場や家庭の人間関係が悪くなってしまった。

仕事がうまくいかず、
お酒やギャンブル、スマホゲームにのめり込み、
寝不足になったり大金を注ぎ込んでしまう。

最近悩み事が増えて愚痴ばかり言っている気がする。

忙しく仕事をしていると、
このような体験のひとつやふたつあると思います。

このようなことはなぜ起こるのでしょうか。
・
・
・

考え方の問題？

根性の問題？

性格の問題？

・
・
・

答えは、疲労によるエネルギー不足です。

徹夜明けの自分の状態を想像してみるとわかりやすいかもしれません。
とても集中して仕事なんてできませんよね。

徹夜明けのまま次々と仕事をまかされたら、
誰だってイラ立ちます。

疲れが溜まると
集中力や自分をコントロールする力が低下します。
さらに弱った自分を守るために
性格が防衛的になるんですね。

このような考えを教えてくださったのが、
元・陸上自衛隊衛生学校心理教官、
メンタルレスキューインストラクターの
下園壮太先生でした。

下園先生の専門はうつ、自殺予防、惨事対応、メンタルトレーニング、リーダーシップトレーニングです。自衛隊退官後の現在もカウンセリングや惨事介入を最前線で実践されています。

自衛隊で求められるのは机上の理論ではなく「現場で役立つ」実践的な技術。
心理主義に陥ることなく、人間の心と身体、周辺環境との調整も含めた全体に配慮した技術体系が下園先生によって作られたのです。

最近は日本人に適したしなやかな心をつくるトレーニング「感情ケアプログラム」の提供もされています。

下園壮太公式Webサイト
https://www.yayoinokokoro.net/

私はよりよいサービスを提供するために、
現在も下園先生のもとで学んでいます。
感情ケアプログラムの指導者コースも修了しました。

先生に教えていただいた
疲労コントロールの考え方は、
カウンセリングの現場はもちろん、
日常生活でもたいへん役立っています。

「性格や考え方」を問題視してとやかく言う前に、
本人の体調を整えるのが先。

疲労が溜まると
誰でもミスが増え、
仕事の能率が下がります。
イライラして人間関係も悪化しやすくなります。
その他にもさまざまな心理的な変化が表れます。

ここで間違えた対応をしてしまうと、
相談をした本人が苦しみ、
相談を受けた人も不愉快な思いをする
悪循環に入ってしまうのです。

私たちは心だけで存在しているのではありません。
心と体があり、環境の中で生きています。

これらすべてを調整していくことで、
あなたが十分な力を発揮し、
あなたらしく生きることにつながるのです。

イベント

（2月2日）カウンセラー／コーチ／セラピスト／1日で傾聴を身につけたい人のための超特急傾聴実践講座

（1/23）人間の無限の可能性を引き出す関わり方講座　生物学的理解に基づくメンタルブロックの解放と成功の科学

【1月の瞑想会〜5日新月／21日満月】願いを叶える引き寄せ瞑想会＆無料お話会

体験セッション

【あなたの心を解放し、ほんとうの自由と幸せを手に入れる】
体験セッション（90分）19,500円（税込）

このような方におすすめしています。

• 他人に振り回されずに自由に生きていきたい方
• 怒りや不安など自分の心にとらわれたくない方
• 心が満たされず欲求不満な日々から抜け出したい方
• 繰り返す悩みから抜け出したい方
• ほんとうの自分の能力や才能を知りたい方
• 自分らしさを生かして起業したい方
• 毎日ワクワクして過ごしたい方
• 最高のパートナーと出会い、恋や結婚を成就したい方
• 幸せな家庭生活を送りたい方
• 人生の意味を知りたい方

体験セッション（オンライン）をご希望の方は下記のフォームにてお申し込みください。

体験セッションお問い合わせフォーム

平日10時〜21時が基本的なセッション時間です。
ご事情がある場合は7時開始や22時開始などの対応も可能です。
まずはご相談くださいませ〜。

ご感想やご質問をお待ちしております

☆☆ お読みくださいましてありがとうございます ☆☆

気に入っていただけましたらFacebookやTwitterでシェアしていただけるとうれしいです。

ご感想やご質問をお待ちしております。
お問い合わせページ または コメント欄をご利用ください。

Facebookのお友だち申請大歓迎です。
プロフィールがあればほぼ100％承認いたします。
https://www.facebook.com/takao24

相談室はこちら。
かしわふれあい相談室 -千葉県柏市のカウンセリングルーム