やりたいことができない！とボヤく人が必ずしていること

心理カウンセラー 西たかおです。

やりたいことができない！
いつも時間がない！

つい、ボヤいてしまうことはないでしょうか。

このような不満がある人は結構多いと思います。

サラリーマンは朝から晩まで仕事です。
仕事がやりたいことなら
毎日やりたいことができて幸せのはずです。
しかし、たいていそんなことはありません。

帰ったら疲れて何もする気が起こらず、
自分のことは何もしなかった気分で
1日が終わったりします。

子育て中のママはもっとたいへんです。
家事育児は365日休みなしで、
これに仕事が加わったら1日18時間労働くらいになるかもしれません。
家事育児をシェアできなかったら、
家庭はブラック企業もびっくりの労働環境ですね。

ママになる前は「子どもが欲しい！」という夢を描くものですが
「子育てがやりたいこと！毎日やりたいことができて幸せ！」
という方には今まで会ったことがありません。

結局、仕事も子育てもほんとうにやりたいことではなく、
「やらねばならないこと」になってしまいます。

このような環境にいると、
1日がやりたくないことで埋め尽くされている
不毛な気分になってきます。

徐々にボヤくことが増え、
ボヤくネタばかりが目につくようになります。

自分ができていないことに目を向けて落ち込んでいたかと思うと、
家族の気に入らないところにイライラする。

自分でもよくないと思いながら、
つい怒りをぶつけてしまう。

あなたには思い当たることはないでしょうか。

そんな自分に気づいたら、
最近の習慣を振り返ってみてください。

あなたが一日の計画をたてるときに、
必ずしていることがあるはずです。

それは

・
・
・

自分のことを後回しにする

です。

子どもが優先、
お金がかかるから、
旦那に何か言われそうだから・・・
色々な理由をつけて、
自分のことを後回しにします。

「している」と表現したのは、
無数にある選択の中から
あなた自身が選択しているからです。

自分のことを考えてもいない、
という人もいるかもしれません。
選択を続けていると、
習慣化して自動的に選択するようになります。

その場合でも意識に上らないだけで、
やりたいことは心の奥でくすぶっています。

やりたいことができていない、
このままでいいのか、という思いがあるから、
イライラするのです。

旦那だけが好きなことしている！
（だけど自分はできていない）
とかね。

置いてけぼりにされた
「ほんとうのあなた」が苦しくなっているんです。

子どもが優先、
お金がかかるから、
旦那に何か言われそうだから・・・
と、理屈で納得させようとしても、
ほんとうのあなたは苦しくなるばかり。

子どもが理屈で納得しないのと同じです。

お金についても、
欲求不満になってから「憂さ晴らし」に使ってしまうより、
ほんとうの自分が喜ぶ使い方をした方が建設的でしょう。

まずはほんとうのあなたの声を聴き、
満たしてやりましょう。

一日の計画を立てるとき、
最初にあなたの好きなこと、
あなたを満たすことを組み込んでください。

好きな音楽を聴く。
将来のための勉強をする。

1分でも、1秒でも。
スキマ時間でいいからとにかく
好きなことを始めましょう。

子どもや家族が大切だとしても、
あなたにとって、
あなた自身が一番大切だということを忘れないでください。

自分を大切にできてはじめて、
心から他人を大切にできるのです。

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