変わりたいのにどうしても変われない本当の理由

心理カウンセラー 西たかおです。

変わりたいのに変われない。
自分から一歩を踏み出せない。

そんな悩みは誰にでもあるものです。

なぜ変われないのか。

その本質的な理由はとてもかんたんです。

それは

・
・
・

変わりたくないから

です。

・
・
・

そんなばかな、自分は変わりたい！

と言う方もいらっしゃると思います。

確かに「変わったほうがいい」と心から思うかもしれません。

しかし、いざ変わるための具体的な行動を起こすとなると、
おっくうで後回しにしたり、
結局ひとつも行動にうつさなかった、
なんてことになります。

それは根性がないからとか、
本気じゃないから・・・

ではありません。

人間を含め多くの動物は習慣の生き物です。
今まで続けていたことを「変えずに」続けるのが普通であり、
それが生き残るための本能的な行動です。

なぜなら、今までその習慣で生き残れたのですから。

どんなに過酷な環境であっても、
頭では嫌だと思っていたとしても、
慣れてしまうと、
そこから抜け出すことに本能的なブレーキがかかるようになるのです。

つまり、意識としては変わりたくても、
無意識的・本能的には変わりたくない。

コンフォートゾーンから抜け出そうとすると、
生理的な違和感があります。
ときに恐怖や不安も感じます。

その違和感に対して、
あれこれと理由付けをして自分を納得させ、
結局変わらずじまい。

それでいて、変われなかった後悔や自責の念も持ってしまいます。
周囲の心無い言葉でさらに傷つく人もいるでしょう。

あなたにも思い当たることはないでしょうか。

そんな「変われない無限地獄」から抜け出す方法があります。

生物としての本能が絡んでいるので、
自力で抜け出すのはたいへんです。

たいへんなので、2つの方法の合わせ技が必要です。

ひとつは、他人の力を借りること。
特に専門家の力を借りることです。

あなたが変わりたいと思ったら、
変えてくれる専門家を探しましょう。

本を読んだりして自力でやるのも良いかもしれませんが、
大抵の場合、自分のコンフォートゾーンから抜けられずに
元通りになります。

もうひとつは、他人の力を借りたら、
素直に実行することです。

それがコンフォートゾーンから外れていてもです。

なぜなら、「変わる」ということは、
「新しいコンフォートゾーンをつくる」ことに他ならないからです。

自分流に解釈して実行したりしなかったりするのは、
今までの習慣通りの行動です。

それでは、せっかくの専門家のアドバイスも、
役に立たないでしょう。

自分を変えたければ、
他人の力を借り、
素直に実行するのが手っ取り早いです。

そして他人のアドバイスを実行することは、
違和感を伴うということを覚えておきましょう。

ただし「どう変わるか」というビジョンは、
かならずあなた目線で心地よさや幸せやワクワクを感じる
ものを描いてください。

変わるということは
今までの自分でない自分になることです。

自分軸で幸せな未来を描き、
専門家の力を積極的に利用して、
なりたい自分になる。

自分を変えることに成功したら、
今度はあなたが、
誰かを変える手助けをする番です。

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