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「ブログ」の記事一覧

自分を愛すること

今日のひとこと

Sponsored Links 心の中で愛してほしいと叫ぶ自分に気づく。 埋まらない孤独感。 ずっと寂しかったんだ。 せめて自分だけは自分を愛してあげよう。 本当のあなたを知っているのは あなただけなのだから。   西た・・・

独り言をいう人

今日のひとこと

アドバイス。 言い訳。 頭の中で繰り返す考えごと。 すべては自分に向けた独り言。 向き合うべきなのは いつも自分自身。   西たかお心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター うつ、身近な人を亡くした方、ペッ・・・

脳の性質

今日のひとこと

人間の脳は   質よりも頻度を重視する。   1回の大きな成功体験より、   小さな成功体験の積み重ね。   1回の高価なプレゼントより、   安価なプレゼントを続ける方が   印象に残る。     西たかお心理カウンセ・・・

目標とは

今日のひとこと

「目標」とは   自分を奮い立たせ   行動するためのリソース。   ワクワクできて   自分を高めてくれる目標を   見つけよう。     西たかお心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター うつ、身近な人・・・

ありのまま生きる

今日のひとこと

ありのまま生きる。 それは現状維持ではなく、 変化にコミットすること。 環境に自分らしく適応していくこと。     西たかお心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター うつ、身近な人を亡くした方、ペットロス、・・・

目に見える現実とは

今日のひとこと

結局、目に見える現実とは、 ひとりひとりの世界観そのものなんだ。 現実を変えようとしても、 自分の世界観の中で彷徨うだけだと気づく。 まずは世界観を自分らしく変えてしまおう。 そうすれば、 自分らしい現実に変わる。   ・・・

勇気

今日のひとこと

立ち向かう勇気は尊い。   逃げ出す勇気はもっと尊い。   手放す勇気は最も尊い。     西たかお心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター うつ、身近な人を亡くした方、ペットロス、家庭・育児、仕事、人間関・・・

行動の増幅効果

今日のひとこと

不安や寂しさの埋め合わせで行動すると 不安や寂しいことが増える。   ワクワクを求めて行動すると ワクワクすることが増える。   幸せを感じて行動すると 幸せなことが増える。     西たかお心理カウンセラー/メンタルコ・・・

自分らしく生きる方法

今日のひとこと

自分に気づく。   自分の内なる声に耳を傾ける。   声の通りに即行動する。   結局、   自分らしく生きる方法って   この3つじゃない?     西たかお心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター うつ・・・

アドバイス

今日のひとこと

誰かにしたアドバイスが   実は   今の自分に必要なこと   だったりする。     西たかお心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター うつ、身近な人を亡くした方、ペットロス、家庭・育児、仕事、人間関係な・・・

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