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友人がいなければ、誰も生きることを選ばないだろう。
たとえ、他のあらゆるものが手に入っても。

心理カウンセラー 西たかおです。

今日は本当の友達がほしい人のための友達の作り方についてお話しします。

気の合う友達が欲しいのに、
自分からはなかなか仲良くなれない。
友達はいるけれど、
相手に合わせてばかりで本音で話せない。

このような友達を含めた人間関係の悩みを持つ方は
けっこういらっしゃると思います。

気の合う友達がいると単純に楽しいし、
楽しみを共有できたらわくわくしますよね。

では、学校で友達の作り方を具体的に
習った人ことがある人は手をあげてください。





いませんよね。
普通習ったりしません。

具体的な友達の作り方は
両親や周囲の関係の中から
自然と学ぶ形になっています。

ですから、色々な事情で学ぶ機会に恵まれなかった場合、
意識的に友達を作るのは難しいことなのです。

つまり、なかなか友達が作れないのは、
単に作り方を知らないだけ。
作り方がわかれば大丈夫です。

問題は、どんな友達を作るかということ。

友達がほしい理由はだいたい2つに分けられます。

寂しさを埋め合わせたいから。
楽しみを共有したいから。

もちろん、この2つが同時というのもあります。

寂しさを埋め合わせる友達関係は、
続けるのがむずかしいです。

通常、寂しさの原因は友達ではありません。
ですから、友達関係ではいつまでも満たされず、
それでも友達に何かを求め続けてしまうのです。

相手の立場に立って考えると、

寂しさを埋めわせるために友達関係を求められている

わけで、はたしてそれが相手にとって
楽しくて幸せな関係なのかということ。

もうひとつの、楽しみを共有したいからという理由。
これが今回のお話しのテーマです。

楽しみを共有する友達ができれば、
あなたは自分の楽しみを相手に与え、
喜ばせることができます。

逆に相手もあなたに楽しみを与えてくれますから、
お互いに喜び合う関係ができるのです。

友達と会えないときは、
次に会う時のために
自分の楽しみに没頭すれば良いわけです。
寂しいとか、つまらないこととは無縁です。

でも、そんな友達どうやって作ったら良いの?
そんな気の合う友達はどこにいるの?

そう思われるかもしれません。

楽しみを共有する友達は、
案外かんたんに見つかります。

それは、

本当に自分の好きなことの集まりに加わること

です。

まず、どんな楽しみを共有したいか、
自分の好きなことを書き出してみてください。

ゲームが好きならゲーム、
旅行、音楽、映画、読書、スポーツ、
なんでも良いです。

その好きなことで、
どんな人と一緒に過ごしたいか、
想像してください。

友達があなたを選ぶのではなく、
あなたがつきあいたい友達を選ぶのです。

自分がどんな人とつきあって、
どんな経験をして、
どうなりたいか。
理想的な状態をイメージしておくことが大事です。

ここまでできたら、
自分の好きなことの集まりを探しましょう。

オフ会や勉強会、お茶会など、
今や検索すればいくらでも見つかります。

この人が好き。
この人を尊敬している。
この人に自分の楽しみを伝えたい。

実際に会ってみるまで何もわかりませんが、
直感にしたがって、
何に参加するか決めてしまいましょう。

決まったら、
必ず実際に参加することです。

繰り返しますが、
友達があなたを選んだり探し出すのではなく、
あなたがつきあいたい友達を選ぶのです。

つまり選ぶのはあなたです。
あなたが行動に移さなければ、
今までと変わりません。

一歩踏み出すと、
いろいろな人に出会うでしょう。
直感的にこの人がいい!という人を選んで
自分から話しかけてください。

名前を聞いて、
自己紹介し、
どんなことが好きかを聞いてみましょう。

自分の好きなことの集まりですから、
話を聴くのは楽しいし、
あなたが話すのもきっと楽しいはずです。

こうして出会いを広げていくうちに、
あなたは関係の浅い友達から、
関係の深い友達まで、
さまざまな友達ができるでしょう。

友達との関係で、
その分野について知識を深めたり、
新たな「好き」が生まれるかもしれません。

このような交流によって、
あなたは思い描いていた理想通り、
またはそれ以上の、
経験豊かな、幸せな人生に近づいていきます。

もちろん、相手にとっても
あなたは人生を豊かにする存在となるのです。

本当に自分の好きなことの集まりに加わること。

あなたの好きなこと、
わくわくすることはなんでしょう。

その好きなことを知っている、
どんな人と友達になりたいですか。

その人はどこにいて、
どうすれば出会えるのでしょうか。

この記事があなたの行動の変化につながれば幸いです。

セミナー情報

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10月12日(木) 18:00〜
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心理カウンセラー/瞑想ファシリテーター
うつ、身近な人を亡くした方、ペットロス、家庭・育児、仕事、人間関係などの悩みを根本的に解決するカウンセリングを中心としたプログラムを提供しています。このブログでは日々を幸せに生きる心の持ち方や、心身の健康、習慣など、私自身の試行錯誤も含めて発信しています。1977年生まれの巳年蟹座B型。千葉県柏市出身。
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