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何を捨てるかで誇りが問われ、
何を守るかで愛情が問われる。

心理カウンセラー 西たかおです。

今日は不要な持ち物を手放すことについてのお話です。

持ち物が捨てられない!
増えていく一方で片付かない!

こういう方は多いのではと思います。

断捨離の本が売れているということは、
捨てられない悩みを持つ方が多いのでしょうね。

私も物が捨てられないタイプで、
片付けてもいつの間にか物が溜まっていきます。

捨てられない物、
捨てられない本、
捨てられない書類。

捨てられないものがある一方で、
必要なもの、
大切なものが見つからない。

机の上や
部屋の様子は
その人の頭の中を表しているといいます。

生きる目標がはっきり定まっていないと、
自分に本当に必要なものと、
そうでないものの区別はなかなかつくものではありません。

例えるなら、
旅行の目的地を決めずに
荷造りを始めてしまうようなものです。

暑いところだったらどうしよう、
寒いところだったらどうしよう、
雨が降ったらどうしよう、
雪が降ったらどうしよう、
英語圏に行くから英語のガイドブックと、
もしかしたらフランス人に会うかもしれないから
フランス語の辞書も必要。
あれも必要、
これも必要。

どんどん荷物が増えて、
結局重い荷物を抱えて過ごすことになります。
しかも本当に必要なものは、
不要なものに隠れてなかなか取り出せない。

旅行に行くときそんなことしませんよね。

でも、人生においては
案外似たようなことをしているものです。

目的地が定まっていないから、
誰かに言われたことが気になり、
あれもしなくちゃ、
これもしなくちゃ。

色んなしがらみや、
気がかりなこと、
執着でがんじがらめ。

わけもわからずに重荷を背負ってしまうのです。

そんな重荷とおさらばして、
旅慣れたバックパッカーのように、
身軽になりたいと思いませんか?

そのためにはまず、

人生の目的を決めてください



なんてことは言いません。

これは誰かと一緒に探さないと
なかなか難しいからです。

心を身軽にする、
かんたんな方法があります。

その方法は、

今、本当に必要かを問い、不要であれば捨てる

です。

今、周りを見渡して、目についたもの。

それは「今」必要ですか?

それとも「過去」に必要だったものですか?

あるいは「将来」必要なものですか?

必要なものとは「ないと困るもの」です。
ないと困るものかどうかの視点で、
点検してみてください。

そうすると過去に必要だったものの
大半が不要となるはずです。

また、将来「必要そう」なものも、
実際は90%くらいは使いません。

私たちの不安の90%が実現しないのと
同じようなものです。

今、それがないと困るものでなければ、
思い切って捨ててしまいましょう。

未練があっても捨てる。
時間を決めて、
時間内に目についたものをとにかく箱に詰めて、
捨てる。

こうして物をどんどん捨てていくと、
面白いことが起こります。

心が軽くなり、
「私はこんな感じに生きたい」という
自分の気持が表に出るようになります。

不要なものを捨てる行動を通して、
心の中の不要なものも手放せるようになるんですね。

行動を変えると、
心も変化するんです。

今、やるべきことをして、
やる必要のないことをしない。

そんなシンプルな習慣が身につくと、
心だけでなく、
時間の余裕もできてきます。

すると、もっと自分に必要なことや
やりたいことができますよね。

物を捨てることは、
人生を素敵に変える一歩につながるのです。

今、本当に必要かを問い、不要であれば捨てる。

あなたの周りには何が見えますか。
あなたの心を身軽にするために、今できることはなんでしょうか。

この記事があなたの行動の変化につながれば幸いです。

Unsplash / Pixabay

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心理カウンセラー/瞑想ファシリテーター
うつ、身近な人を亡くした方、ペットロス、家庭・育児、仕事、人間関係などの悩みを根本的に解決するカウンセリングを中心としたプログラムを提供しています。このブログでは日々を幸せに生きる心の持ち方や、心身の健康、習慣など、私自身の試行錯誤も含めて発信しています。1977年生まれの巳年蟹座B型。千葉県柏市出身。

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