家事、育児、仕事。やりたくないことを断れず、すべて背負って苦しんでいるあなたへ。

心理カウンセラー 西たかおです。

これは私がやらなければいけないの。
他に誰もやってくれないから。
だから、私が頑張るしかないの。
・・・でも、ほんとうはつらい・・・

家事、育児、仕事でつらい思いをしているあなたへ。

頑張ってきたけど、もう、いっぱいいっぱいだよね。
あなたのことを誰かが認めてくれるならまだいいけど、
それが当たり前のように扱われていない？
それでは報われないよね。

本当のことを言うね。
やりたくないことを全て断ってもいいんだ。
心からやりたいことだけ選んでやってもいい。

とんでもない。
みんなが困るし、嫌われたら困る。
そう思うかもしれない。
でもね、それは逆。

あなたがやりたいようにやっても
あなたの人生はうまくいくし、
嫌われたりしない。

だって周りのみんなは、
あなたのしあわせを願っているのだから。
あなたも身近な人がやりたいことを話してくれたら、
手伝ってやりたくなるでしょう。
みんなあなたの「なりたい自分」を応援しているんだよ。

あなたは「みんなのために、逃げずに頑張る人」かな。

うん、これはこれで勇気があるし、素晴らしい。

あなたがなんでもやってくれるから、
みんなは安心してどんどん任せられる。
あなたが「みんなのために、逃げずに頑張る人」になろうとするのを、
みんなが応援してくれる。

でも、それが苦しくなってきたら、逃げてもいい。
「自分を大切にする人」になってもいいんだよ。

「自分を大切にする人」ってどう？
例えばこんな感じ。

自分の限界を優しく見極めて、
やれないことはやれないとはっきり言う。
やりたくないことを自分ひとりで背負ったりせず、
みんなでシェアしたり、
お金を払って得意な人に任せる。

こころからやりたいことは、
時間を忘れてとことん楽しむ。
自分に優しく、
自分へのご褒美も忘れない。

どう？
これはこれで魅力的じゃない？

こんな生き方を今すぐ始めることだって、
あなたにはできる。
最初は勇気がいるけどね。

やりたいことだけをやって生きている人って案外多いんだ。
そういう人が嫌われ者かというと、そんなことはない。
どちらかと言うとみんなに好かれるかもしれない。

なぜなら、自分を大切にする人は、
他人も大切にできるからね。

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