生きる意味がわからなくなったときが、人生を変えるチャンス

心理カウンセラー 西たかおです。

誰かが敷いたレールの上を走り続けた人生を振り返った時、
苦しみが続く現実を味わった時、
こんな言葉が浮かんでこないかな。

「わたしの生きる意味ってなんだろう。」

この問いが浮かんだ時の虚しさってないよね。
孤独で、苦しくて、涙が出てくるよね。

でもね、この問いは、あなたの人生に奇跡を起こすんだ。

たぶん、今、死にたいくらいの苦しさがあると思う。
だから生きる理由が知りたいんだよね。
なんで自分がこんなに苦しんでいるか、知りたいんだよね。

言葉で考えると嫌なことばかり浮かぶかもしれない。

まずは深呼吸をして、
新鮮な空気を肺に送り込もう。

鼻から大きく吸って、
鼻の奥の空洞に空気を満たす感じ…
それから細く長く吐いてみよう…

3回位繰り返すと、
頭の中の声が少し小さくなるかもしれない。

少し落ち着いたかな。
それでは一緒に考えてみようか。

あなたが生きる意味。

あなたはなぜ生まれてきたと思う？

頑張ってお仕事をするため？
嫌な上司の相手をするため？

そんなことをするために
人が生まれてくるわけないよね。

答えはね、

幸せになるため

なんだ。

あなたは幸せになるために生まれてきた。
赤ちゃんの頃は自分の幸せのために
生きられたはずだよ。

だけど大きくなるうちに、
自分の幸せをどこかに置き忘れることがあるんだ。

お母さんやお父さんに気に入ってもらうこと、
友だちや、学校の先生や、自分以外の誰かの
望みを叶えることの方が、
自分の幸せより大事なことに思えてしまう。

なんとなくおかしいって
最初は感じたはずなんだけどね。
誰かに合わせているうちに
その感じも忘れてしまう。

それが10年も20年も続いたら、
自分の幸せがどこにあったかなんて
忘れてしまうよね。

自分の幸せを忘れて、
誰かのために頑張りすぎてしまった。
それが今のあなた。

でも、
自分を幸せにする「本当のあなた」は、
ちゃんとそこにいるよ。

本当のあなたが、
自分を幸せにしようよって、
教えてくれているんだ。

それが、

「わたしの生きる意味ってなんだろう。」

という問いの意味なんだ。

せっかく問いに気づいたところで、
今日から始めてみない？

自分の幸せのために生きること。

まずは、頑張りすぎて疲れちゃったあなたの身体を
たっぷりと癒やしてあげようよ。

お風呂にアロマを入れたり、
寝室の明かりをおしゃれな間接照明に変えたりして、
あなたの癒やし空間を作るのもいいね。

たくさん眠れば、
あなたの中の本当のあなたも
元気になるよ。

それから、スケジュール帳を開いて、
空いた所を埋めていくんだ。
何で埋めていくかって？

それはね。

趣味や楽しみの予定だよ。

まずは自分の幸せの時間を確保しよう。
仕事の予定はその後。

もう、今まで通りの生き方をしなくていい。

どう、わくわくしてこない？

あなたは幸せになるために生きているんだ。

自分の幸せのために生きるって
わくわくすることなんだよ。

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