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心理カウンセラー西たかおです。
 
その昔。
 
チクショ〜ッ!
世の中イヤなことだらけだぁ〜ッッ!!
人間に生まれて損したぁ〜ッッッ!!!
 
と、やさぐれていた時期がありました。
 
仕事をしていましたが、
面白くはないし、
やりたいことでもない。
 
憂さ晴らしにネットゲームに
ハマる日々。
 
見える景色は灰色。
 
 
そんな私が、
あることに気づいて
人生の方向転換。
 
 
その結果、
 
自分のやりたい仕事をして、
毎日が楽しい。
 
ゲームをする時間があったら、
家族と過ごすか、
本を読んで仕事に役立てよう。
 
世の中は幸せを実現するところ。
人間に生まれたおかげで、
今の幸せがある。
 
というくらい、
穏やかな心境。
 
身近な自然の写真を
毎日インスタにアップして、
 
自分の過去を、
チャラい文章で書ける
くらいになりましたw
 
 
昔と今では
生きている世界が違う。
 
 
と感じます。
 
世界はそれほど
変わっていない
はずなのにね。
 
 
何に気づいたか。
私を方向転換させた気づき。
 
 
それは、
 
 
現実は自分の内面を映す鏡
 
 
ということ。
 
 
?なんのこっちゃ??
 
と思われるかもしれませんので、
ちょっとだけ解説。
 
 
すべての現実は、
あなたを通して起こっています。
 
 
あなたが見て、
聞いて、
感じたこと。
 
 
これは青空だ。
これはりんごだ。
彼は山Pだ〜。
ラジオでコメントを取り上げてくれた〜(妻の台詞)
 
 
と、意味づけしたものの塊が
現実です。
 
 
意味づけがなければ、
あなたの世界は、
あなたの細胞が受け取った
電気信号だったり、
化学反応に過ぎません。
 
 
あなたが「現実だと思っているもの」が現実。
 
 
昔の私は、
やさぐれた内面で
現実を意味づけしていました。
 
 
世界はイヤなところ。
苦しむところ。
 
 
と、思っていたので、
そう思った通りの現実を生きていたのです。
 
 
世の中のイヤな部分だけが見える色眼鏡を
自分からかけている状態でした。
それでは生きるのが苦痛でも
無理もありません。
 
 
あるきっかけで、
  
現実は自分の内面を映す鏡
 
と気づきました。
そのおかげで、
自分の色眼鏡に気づくようになりました。
 
 
「世界はイヤなところではなくて、
 自分の中にあるイヤな部分を
 世界に映していただけ。」
 
「自分から苦しもうとする内面を
 世界に映していただけ。」
 
「世界も自分もただ存在しているだけなのに、
 わざわざ自分から苦しんでいた。」
 
 
現実のできごとは、
自分の内面を教えてくれていたのです。
 
 
それから徐々に色眼鏡、
つまり自分を苦しめる執着や思い込みを
手放せるようになりました。
 
 
色眼鏡なしで見るほんとうの世界。
 
 
「ああ、空は灰色だと思っていたけど、
 ほんとうは爽やかな青空が広がっていた。」
 
「なんでもない日常だと思っていたものが、
 一瞬一瞬、尊い幸せに満ちあふれている。」
 
 
それから、人生が回り始めました。
 
 
というわけで、
今日は私の人生を変えた気づき
 
現実は自分の内面を映す鏡
 
についてのお話でした。
 
 
イヤなこと、
苦しいこと、
腹の立つこと、
悲しいこと。
 
みんなあなたの内面を映しています。
目の前のできごとをじ〜っくり観察して、
「私はなぜ〜と感じるのだろう」
と考えてみてください。
 
内面にあるものが見つかったら、
ただそういうものなんだと、
受け止めてみてください。
 
手放したければ、
手放すのも自由。
 
内面が変化すると、
現実も変化することに気づくでしょう。
 
 
ちなみに、
この気づきのきっかけを
与えてくれたのが、
 
 
瞑想
 
 
でした。
 
 
今夜は瞑想会。
縁あって参加してくださるみなさんに、
幸せな気づきがありますように。
 

Pexels / Pixabay

 

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心理カウンセラー/メンタルコーチ/瞑想ファシリテーター
うつ、身近な人を亡くした方、ペットロス、家庭・育児、仕事、人間関係などの悩みを根本的に解決するカウンセリングを中心としたプログラムを提供しています。このブログでは日々を幸せに生きる心の持ち方や、心身の健康、習慣など、私自身の試行錯誤も含めて発信しています。1977年生まれの巳年蟹座B型。千葉県柏市出身。

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