自信が持てない時の特効薬

自分がちっぽけに思えても、
不屈の精神があれば
その気持ちに打ち勝つことができる。

エレン・グラスゴー（米国の女性小説家）

心理カウンセラー 西たかおです。

今日は自信が持てない時でも行動する方法についてお話しします。

あなたはいつも自信があると言えるでしょうか。

Yesと答えられる人は多くはないでしょう。

特に新しいことを始める時。
すでに先に進んでいる人を見て、

あんな風にはなれない

と、自信をなくしてしまうことはよくあります。

過去の失敗の体験がよみがえって
怖くなることもあります。

それで怖じ気づき、
なんとなく無理そうな気がして
あきらめてしまう。

わたしも色々なことを
あきらめたり後回しにして
結局実現できなかったことがあります。
それも数え切れないほど。

行動を始めさえすれば、
必ず何か手に入ります。

経験、人脈、自分についての発見、などなど。

自信が持てないばかりに、
せっかく始めようとしたことを
止めてしまうのはもったいない。

ただ、この方法を知っていれば、
かならず行動を起こせます。

そして、行動したことで
自信を回復することにもつながります。

その方法とは、

自信がないまま好奇心にしたがって行動する

です。

なにを当たり前のことを
と思うかもしれません。

でも、
あなたが子供の頃、
興味のあることを始めるときに
自信があるかないか
いちいち考えたでしょうか。

自信は成功体験から育まれますが、
それは好奇心にしたがって
行動した結果なのです。

頭でいくら考えても自信は得られません。
ですから「自信を持て」なんてアドバイスはナンセンスです。

失敗して痛い目にあい、
自信を失う経験があると、
行動するのが怖くなることもあります。

それでも好奇心をおぼえたら、
怖いと思いながら
行動しましょう。

行動し始めてから用心深くなれば良いのです。

自信があろうとなかろうと、
やりたいことがあれば、
まず行動する。

言い換えると、
行動するかしないかを
自信の有無で決めないということ。

これができると少なくとも
「自分は行動する人間だ」
という自信が育まれます。

行動を始めることで、
試行錯誤の中から新たな興味が生まれ、
次の行動へとつながります。

そして行動を続けるうちに、
「自信がない」と言っていた
過去の自分には想像もつかない
遠い世界にたどり着いていることでしょう。

自信がないまま好奇心にしたがって行動する。

自信があれば良し。
自信がなくても、
自信がないという考えが
浮かんでいるにすぎません。

あなたがやりたいことをやるのに、
あなたを縛るものは何もありません。

今日あなたはどんな行動を始めますか。

この記事があなたの行動の変化につながれば幸いです。

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