頑張らない生き方を選ぶ

心理カウンセラー 西たかおです。

最近、頑張ることははたして良いことなのかと
疑問に思うようになりました。

相談室にいらっしゃる方は基本的には頑張りやさんです。

つらくても苦しくても頑張り通した結果、
もう頑張れない状態になって、
自分だけではどうしようもなくなってしまうのです。

なぜ折れるまで頑張ってしまうのでしょう。

小さい子はふつう、
頑張りません。

頑張るのは、
頑張らないとダメだ、
頑張れ、
と大人の都合を押し付けたときだけ。

もちろん、好きなことに没頭して、
時間を忘れるほど続けることはあります。

でも、それって頑張ってる感じではありませんよね。

少し視点を変えてみましょう。

犬や猫や、
木にとまっている鳥たちや、
虫、
その他自然にある
あまねく生き物たち。

果たして、頑張っている生き物って
いるのかなと。

もちろん痛みに耐えたり、
追い掛け回されて逃げているとき、
必死になることはあると思います。

でもそれも
私たちの頑張ってるというのとは
違う気がする。

自然界にある生き物たちが
頑張らないまま、
自然にあるがまま生きている。

私たち人間だけが、
頑張らないといけない。
そんな教育を受けて、
頑張って、
頑張りすぎて、
折れてしまう。

そう考えると、
頑張るってほんとうは
不自然なことではないのかな。

不自然なことをしたら、
調子が悪くなるのが
当たり前。

だって私たちの身体は
自然そのものですからね。

だから、
健康で幸せに生きるのであれば、
自然な生き方を受け入れるのが
近道ではないかと思います。

つまり、頑張らない生き方。

現代に生きる私たちは
色々な役割を求められます。
ときに短期集中で
苦手なことを
頑張らねばならないこともあるでしょう。

でも、基本的な心構えとして、
頑張らない。

頑張らないで、
夢中になってやれることを
伸ばすのです。

これって突出した個性とか
専門性を磨くことにつながっていて、
AIやロボットが活躍するこれからの時代では
重要な生存戦略になると考えています。

この話は長くなるので別の機会に。

ちなみに、
私にとって夢中になれることは、
人の話を聴いたり、
生き方の相談に乗って、
一緒に考えること。

頑張らなくても、
多分365日毎日続いても
夢中になってやれます。

頑張りやさんのあなたも、
たまには小休止してみませんか。

夢中になれることを伸ばして、
あなたらしい生き方にシフトしてみませんか。

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